配资专业炒股理财血瘀体质引发痛经，3个征兆提醒你，及时疏通血脉，缓解痛苦

很多女性都把痛经当成“每个月总要经历一次的小麻烦”配资专业炒股理财，觉得忍一忍、熬一熬，月经过去也就算了。可现实中，有些痛经并不是单纯的怕冷，也不是简单的休息不好，而是身体早就发出了“气血运行不畅”的提醒。尤其从中医角度看，血瘀体质和痛经之间，往往有着比较紧密的关系。

所谓血瘀体质，说得通俗一点，就是身体里的“血行”不够顺，像路上有了堵点，运行变慢了，局部就容易出现疼痛、发沉、发胀。月经本身就是气血变化最明显的时期，一旦运行不畅，子宫周围的气血流动受影响，疼痛感就更容易被放大。所以有些人一到经期就小腹发紧、坠痛明显，甚至连工作和睡眠都受影响，这种情况就不能只当成“体质差一点”了。

不过，也要说清楚，痛经并不都和血瘀有关。有的人是受凉后加重，有的人和压力大、作息乱有关，还有的人可能和子宫内膜异位症、腺肌症、子宫肌瘤等问题相关。正因为原因不止一种，很多人才容易把身体的异常一拖再拖，错过早一点干预的机会。想要分辨方向，先看身体有没有这3个比较常见的征兆。

第一个征兆，是疼痛来得重，而且位置比较固定。正常的经期不适，可能是轻微发胀、隐隐难受，但如果每次都像被“揪住”一样，小腹某个区域痛得很集中，甚至有刺痛感、坠痛感，活动时更明显，这种表现就更像是“瘀阻”带来的不通则痛。有些人还会觉得腰骶部一起发酸，坐久了不舒服，躺着也难彻底缓解。这类疼痛如果月月重复，就不建议长期硬扛。

第二个征兆，是经血颜色偏暗，血块比较多。月经的颜色，往往能反映不少身体状态。如果经血总是偏暗红、暗褐，排出时还夹着明显血块，而且血块下来后疼痛能短暂减轻，这在中医里常常被看作是血行不畅的一个信号。因为“堵”在那里时会更痛，一旦排出来一些，局部压力减轻，难受感也会跟着缓一缓。若这种情况持续存在，就说明身体并不只是偶尔失调，而是有了反复出现的倾向。

第三个征兆，是平时也能看出一些“瘀”的痕迹。比如嘴唇颜色偏暗，面色发沉，没有什么光泽，或者身上轻轻一碰就容易留下淤青；有些人月经前还常觉得胸口发闷、情绪压抑、手脚发凉，经期一到疼痛就更明显。这类表现看起来零散，其实常常是同一个问题的不同呈现：气血运行不够顺，身体末梢和局部循环都容易受影响。

如果这些信号反复出现，就别只靠止痛硬撑了。真正想缓解，关键不是一味“忍”，而是尽量让身体从“堵着走”变成“慢慢通”。经期前后注意腹部和腰部保暖，少吃太冰、太凉的东西，能减少寒凉刺激；规律作息、别总熬夜，也能帮助内分泌和气血节律更稳定。很多人一忙起来就久坐不动，可对容易痛经的人来说，适度活动反而有帮助，像散步、拉伸、轻缓运动，都比整天蜷着不动更有利于缓解不适。